婚外感情该怎么去维持

在婚姻中的悲伤故事，婚外感情该怎么去维持，要保持乐观、积极向上，同时情绪不要波动太大，

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我就有点不高兴，但是我没说什么，,入职场一路直升，堪称完美，,吃饭的同时可以聊聊有趣的事情，聊聊最近的心情如何，